2023-08-14から1日間の記事一覧

水分・塩分補給

汗を大量にかくと、身体から水分が失われてしまい血液がドロドロになります。 血液中の水分が少なくなるため、やがて汗もでなくなります。 すると、体温は上昇し続けてしまうため熱中症のリスクが上がります。 また、激しい運動などで短時間にあせを大量にか…