汗を大量にかくと、身体から水分が失われてしまい血液がドロドロになります。 血液中の水分が少なくなるため、やがて汗もでなくなります。 すると、体温は上昇し続けてしまうため熱中症のリスクが上がります。 また、激しい運動などで短時間にあせを大量にか…

暑熱順化とは、暑さに対して身体が適応した状態のことをいいます。 暑さに慣れた状態のことです。 この暑熱順化をすることで、熱中症を予防できる いい汗のかき方ができるようになります。 少し暑い環境で、ややきついと感じる運動をする。 例えば、３０分程…

悪い汗のかき方をすると、熱中症にかかってしまい 最悪、命を落とす可能性もでてきます。 自分自身がどのような汗のかき方なのかを知る必要があるでしょう。 普段、外に出る事があまりなく、室内での仕事などをしている人は 汗を出す機能が衰えていて、悪い…