肩こりの原因は、血行不良。 そのため、運動により血行を促すことで改善が期待できます。 運動不足の方が急に運動をし始めると、挫折しやすいので 散歩やストレッチなどから始めると良いと思います。 慣れてきたら、ジョギングや水泳なども。 首や肩が冷える…