基礎代謝をアップさせるには、 食事の改善と半身浴から始めましょう。 基礎代謝の消費量がもっとも多いのは肝臓。 そのため、肝臓を温める事が重要です。 まずは食事の改善。 食事をすることで私たちの身体は熱を生み出します。 熱が生まれる事で代謝量が上…