肌のバリア機能の低下(原因①生活習慣の乱れ)

乾燥肌の原因となるバリア機能の低下にはさまざまな原因があります。

生活習慣の乱れも、その一つ。

偏った食事もですが、特に睡眠不足は、ターンオーバーによる細胞の修復を妨げ、

肌のバリア機能に深刻なダメージを与えてしまいます。

睡眠時に出る成長ホルモンには、ターンオーバーの促進だけでなく、

皮膚の水分を保つ働き、細胞分裂や再生を促進させる働きがあるため

いかに睡眠が肌に影響を与えているかがわかります。