基礎代謝が上がると太らないと言われる理由

基礎代謝が上がると太らないと耳にしたことはあると思います。

なぜ太らないと言われるのか。

私たちの身体は、じっとしていても

勝手にエネルギーを消費しています。

これが基礎代謝。

基礎代謝が上がれば、食事制限や運動をせずとも

カロリーを消費してくれるというわけです。

逆に基礎代謝が低ければ、体温も低くなってしまい

食事を制限していても太りやすく、冷え性、風邪をひきやすい等の

症状を引き起こす場合も。