内臓型冷え性は、全身の血流の流れが滞ったり、代謝が落ちてしまう事で引き起こされます。 なりやすい原因としては、体重、普段の生活習慣などが関わっています。 ※なりやすい人の特徴 ・冷たい飲み物や食べ物をよく摂っている ・運動不足気味 ・デスクワー…
内臓型冷え性は、どういったことが原因で引き起こすのでしょうか？ 内臓の冷えは、ストレスや疲労、血液の循環調整の低下、そして運動不足が原因です。 忙しい現代人は、なかなか疲労が解消できません。 また、時間に追われていることで疲労だけでなく、スト…
・起きたときに、脇よりお腹の温度が低い 起床した時のタイミングでは、脇もお腹も体温が同じであることが普通です。 なので、脇よりもお腹が冷たく感じるのは内臓が冷えている証拠です。 ・下腹部がひんやりする 下腹部に触れてみて、ひんやりとした感じが…
冷え性の種類は、さまざま。 ・四肢末端型 手や足の先が冷える。また、頭痛や肩こりも起こしやすい。 ・下半身型 腰から下が冷え、手は温かく足だけが冷えている。 ・全身型 全身の体温が低く、年中身体が冷えている。 ・内蔵型 手や足、肌表面は温かい。け…
・室内の加湿 室内は、エアコンなどの使用で、思っているよりも乾燥しています。 各部屋の湿度管理をしておくのも、乾燥肌の方には大切です。 ・紫外線対策 紫外線は１年を通して降り注いでいます。 室内にいても、ガラス越しで日焼けすることもあるので、油…
・生活習慣の見直し 暴飲暴食や食事の偏りによる栄養不足などの食生活の乱れは、皮脂のバランスを崩してしまい、さまざまな肌トラブルの原因となってしまいます。 肌のバリア機能や回復力向上のためにも、バランス良く規則正しい生活をしましょう。 ビタミン…
・熱いお湯に長く入らない 熱いお湯に長くはいってしまうと、角質層がふやけ、肌のバリア機能が傷つきやすい状態となります。 ４０℃を超えるお湯の場合だと、皮脂も流出させてしまうため、 なるべく長くお風呂に入らず、４０℃程度のぬるめで入浴したり うる…
乾燥肌を改善していくには、肌のバリア機能を回復して正常な状態に保つことが大切です。 ・肌をこすり過ぎない 肌をこすることで角質が剥がれ落ちてしまい、バリア機能の低下の原因となります。 洗顔中などは、意識していなくても肌をこすってしまうことがあ…
・スキンケアの間違い 肌に良いからと行っているスキンケアが、肌のバリア機能を低下させることがあります。 注意するのは、洗いすぎ、こすり過ぎです。 洗顔をし過ぎると、本来肌に必要な皮脂まで除去してしまうため、 結果的にバリア機能が低下してしまい…
・エアコンの効いた室内 肌は皮脂や汗を出して、乾燥から守ろうとする力を持っています。 エアコンが効いた快適な空間で過ごし過ぎていると、汗をかくことが少なくなり 肌本来の防御機能が働きにくくなります。 汗や皮脂を出す働きが低下してしまうと、肌は…
乾燥肌の原因となるバリア機能の低下にはさまざまな原因があります。 生活習慣の乱れも、その一つ。 偏った食事もですが、特に睡眠不足は、ターンオーバーによる細胞の修復を妨げ、 肌のバリア機能に深刻なダメージを与えてしまいます。 睡眠時に出る成長ホ…
乾燥肌とは、肌の水分が不足し乾燥している状態のこと。 肌の水分が不足しているので、ツヤが失われ、メイクのノリが悪くなったり、入浴後等につっぱり感がしたりします。 症状としては、かさつき、ごわつき、粉を吹くなど。 乾燥肌が進むと少しの刺激でもピ…
・表情筋を鍛える 表情筋が衰えるのは加齢だけが原因ではありません。 日常的な表情のクセも原因の一つとなります。一部の顔の筋肉が緊張したり、筋肉の質が悪くなったり、筋繊維が緩んだりすることでも顔のたるみは発生してしまいます。 たとえば、眉間にし…
・皮膚の老化と乾燥を防ぐ お肌の弾力・ハリは、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの繊維がしっかりと張っており、かつ水分が十分にあることで保たれています。 しかし、これらの成分が加齢や乾燥によって減少してしまうと、顔のたるみとなってしまうので…
・姿勢を良くする、スマホを見すぎない 顔の下半分は重力によって、皮膚が下がりやすいという特徴があります。 猫背は顔が下向きになってしまうので、より皮膚が下にひっぱられて口角が下がりやすくなります。 同じように、下を向いてスマホやタブレットを見…
・食事の時によく噛まない 噛む回数が減ると、アゴを動かす動作を行う必要がなくなり、アゴの筋肉が衰え、二重あごになってしまいます。 柔らかいものばかりを食べていると、食べ物をあまり噛まなくても飲み込むことができてしまうので、噛む回数が減る事に…
姿勢が悪い場合、血流が乱れてしまい老廃物が蓄積しやすくなります。 背中を丸めた前かがみの姿勢は、顔も下向きになってしまうため 頬やアゴ周りに老廃物が溜まり、たるみを起こしてしまいます また、巻き肩のクセがついてしまうと、首太りやバストの下がっ…
たるみは、むくみや脂肪の増加によっても起こります。 たとえば、血流やリンパの流れが滞るとむくみが生じるのですが、 むくみは真皮層の組織の機能低下を招くため、 たるみを助長させる原因となってしまいます。 また、たるみは脂肪の多いところから始まる…
年齢を重ねるなどで体の筋肉が衰えてしまうのと同じように、顔の表情筋も使わないままだと徐々に衰え、たるみを生む原因となってしまいます。 顔の表情筋は真皮層の奥で繋がっていて、４０種類以上もあると言われています。 しかし、たくさんある表情筋のう…
原因① コラーゲンの減少・衰え 真皮層にあるコラーゲンは、お肌の弾力やハリを支えています。 しかし、紫外線や乾燥、加齢によってコラーゲンを作る力が弱ったり、 量が減少、質が劣化したりすると、支えきれずたるみになってしまいます。 若いコラーゲン繊…
紫外線によるダメージや、加齢によるコラーゲンなどの減少がおきると皮膚の弾力が失われます。 また、顔の筋肉が減少する事でも、お肌の弾力やハリがなくなってしまい、それがたるみに繋がってしまうのです。 たるみは、目元や頬、アゴなどによく見られ、表…
皮脂量は１０代が一番多いように思われがちですが、 水分と、皮脂は違う働きをしています。 ２０代後半から、３０代前半で昼頃には顔がテカテカだけど乾燥するという方も。 これは、水分の減少と皮脂の増加のバランスがとれにくい年代のためです。 その後、…
水分量は加齢とともにどんどん減少していきます。 これは、水分量を蓄える力が衰えていくことが影響しています。 ３０歳くらいまでは減少していく水分量を、皮脂の分泌が増えていくことによってカバーし、健康な角質層の保持に役立っています。
秋枯れ肌の症状 ツヤや滑らかさが失われたようなカサカサ感 厚く固くなったようなゴワゴワ感 ハリが無くなってしぼんでいる 全体的にどんよりくすんでいる 敏感、デリケートになっている これらは夏の強い紫外線の影響で、お肌の表面にある角質層の状態が悪…
・睡眠をしっかりとっている 睡眠をしっかりとっているということも、新陳代謝がいい人の特徴です。新陳代謝が1日の中で最も活発になるのは、睡眠時とされています。 寝ている間に成長ホルモンが分泌され、そのホルモンに刺激されて新陳代謝が活発になるので…
・辛い食べ物、スパイスが好き 辛い食べ物やスパイスの効いた料理が好きという事も、新陳代謝がいい人の特徴といえます。 辛い料理に使われている唐辛子。辛みを作り出しているカプサイシンという成分は人間の新陳代謝を活発にします。 料理やスイーツ、飲み…
バストアップ・ヒップアップ インディバは痩身だけでなく、バストアップやヒップにハリが出るのです。 インディバにより、トップの高いバストやヒップを手に入れる事ができます。 脂肪吸引・美容整形等の回復向上 脂肪吸引や美容整形は体にメスを入れるので…
・程よく筋肉がついている 新陳代謝がいい人の特徴のひとつには、程よく筋肉が全身についていることが挙げられます。 筋肉はエネルギーを消費して動くことで新陳代謝を促します。 また、新陳代謝に必要な栄養を運ぶ血液の循環と 代謝により出る老廃物を運ぶ…
日常生活で新陳代謝という言葉はよく使われていますが、新陳代謝とは具体的にどのようなものなのか。 古い細胞が新しい細胞に入れ替わることを新陳代謝といいます。 この新陳代謝が活発であることで、私たちの体が健康な状態に保たれているのです。 例えば、…
しわの解消(インディバフェイシャル) インディバの温め効果により、お肌の中のコラーゲンの生成が促進されます。 血流も良くなるので、コラーゲンの生成に必要な栄養も届きやすくなりその効果によって、しわの解消効果が期待できます。 顔痩せによる小顔効果…
